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【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】最近在門診常被問到「怎麼樣吃才不會得到大腸癌？」答案是「每週吃2到3份魚！」 我來提供一個歐洲最新的研究報告，這個長達14.9年的世代研究，有英、法、德等10個歐洲國家參與，針對52萬人進行追蹤研究，紀錄參加者日常的飲食習慣，包括魚的攝取量及種類。最終，有6291名參加者罹患大腸直腸癌。 研究分析顯示： 補充說明一下，一份魚的重量約100克。脂肪含量多的魚包括沙丁魚、鮭魚、鯖魚、鮪魚、鯡魚等；脂肪含量少的魚包括鱈魚、鱸魚、比目魚、吳郭魚等；貝類包括蝦，貽貝，扇貝，魷魚等。魚類都可以按照脂肪的含量多寡去做區分，並非只限於上述的這些魚。 看來吃魚的好處多多，除了預防心血管疾病之外，跟減少大腸直腸癌也有關。即使是脂肪較少的魚，同樣有預防的效果，所以鼓勵大家食用不同種類的魚，提高防癌效果喔！ 至於吃素的朋友，可以選擇Omega 3多元不飽和脂肪酸含量高的食物，相信也有同樣的效果！ 吃優格也可以，請參考這篇文章 原文出處／「錢政弘 肝膽胃腸科醫師」臉書粉絲專頁 作者簡介：錢政弘醫師，現職於基隆長庚肝膽胃腸科，秉持「對疾病多一分了解，多一分預防，便能腸保健康」的理念，常與讀者分享肝膽胃腸的保健知識，及長庚團隊在社區健康照護活動的研究成果。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

記者楊晴雯／台北報導國內腸病毒疫情雖然已下降，不過仍在流行期，疾管署今（5）日公布，新增2例腸病毒重症案例，其中1名1歲女童發病後1個月出現肢體無力等症狀再次就醫，確診為腸病毒重症；另一名5歲男童發病第4天出現肌抽躍，最後還演變為腦炎、心衰竭等重症情形，經住院18天治療後才順利出院。▲疾管署提醒，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群。（示意圖非新聞當事人／pixabay）疾病管制署疫情中心主任劉定萍表示，上週（10月27日至11月2日）國內腸病毒門急診就診共計11,499人次，較前一週下降；近期疫情持續下降，仍處流行期。近四週社區腸病毒檢出型別以克沙奇A群為多，惟腸病毒71型持續於社區活動；今年累計56例腸病毒併發重症病例（含1例死亡），以感染腸病毒71型為多（44例）。新增的2名腸病毒重症個案為東部1歲女童及北部5歲男童，對此，疾管署防疫醫師林詠青說明，其中東部1歲女童8月12日發燒就醫診斷為手足口病，9月12日因步態不穩及下肢活動不靈活等情形再次就醫，通報為急性無力肢體麻痺（AFP）並採檢，因檢出克沙奇A5而通報為腸病毒重症，經審查確診，個案於門診追蹤未住院，目前恢復良好。北部5歲男童10月4日至10月6日間因陸續出現四肢紅疹、高燒、嘔吐及呼吸急促等症狀三度就醫，10月8日因持續肌抽躍再度就醫即收治住院並通報，經檢驗審查確認為腸病毒71型併發腦炎，目前個案狀況穩定，已出院返家。疾管署副署長羅一鈞表示，國內腸病毒疫情下降，預估今年腸病毒疫情可望在11月中旬脫離流行期。疾管署提醒，5歲以下嬰幼兒為重症高危險群，民眾一旦發現家中感染腸病毒之嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速送往大醫院接受治療，以免錯失治療黃金期。更多三立新聞網報導標不含防腐劑卻遭檢出！ 知名大賣場「鬼女神」醬油出包 裝正經？這4星座男根本「花心入骨」 專情天蠍竟上榜..每小時死1人！糖尿病奪命原因曝 逾5成國人沒檢查血糖驚！調查揭逾8成國人「眼睛有病」 最多人罹患這個...

31歲的英國歌壇天后愛黛兒（Adele），在今年4月與結婚近8年的西蒙科內切奇（Simon Konecki）離婚，重新擁抱單身生活後，就鮮少出現在螢光幕前，歌迷都在期待能有新作品。而近日她被拍到出席饒舌天王德瑞克（Drake）的生日趴，整個人身形消瘦許多，一系列美照成為大眾討論焦點，據說半年內甩去了將近20公斤，到底怎麼做到的呢？愛黛兒出道以來一直給人豐潤形象，獨特、渾厚又深具爆發力的煙嗓更撼動人心，以及豐富情感詮釋的表現，好聽到有探到靈魂深處的感覺。因為屬於肉肉身材，愛黛兒經常受到外界調侃，她卻不在乎，自信的說「我又不是上雜誌封面的模特兒，我只是一名歌星，我不是為了眼睛做音樂，而是為了耳朵做音樂。」她從不認為外型很重要，曾說「我不減肥，因為有人告訴我，是音樂讓我成為一個出色的歌手，而不是因為我可以登上《花花公子》的封面」，強調瘦下來是為了身體健康，才能陪伴兒子，經歷過種種低潮後，更豪氣表示「現在的我不再流淚，只流汗！」這次難得穿上平口禮服，秀出性感鎖骨與手臂，還繫上腰帶展露腰線，臉型的輪廓也瘦成了尖下巴，原來她在私人健身教練的帶領之下，透過大家所熟知的《激瘦飲食法（The Sirtfood Diet）》，再搭配徒手鍛鍊成功控制體重。由營養醫學博士Glen Matten所提出的激瘦飲食法，是藉由多吃能活化乙酰化酶的食物，達到促進新陳代謝與燃燒身體脂肪的效果。這類食材包含咖啡、綠茶、抹茶、芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、巴西里、薑黃、豆類、蕎麥、羽衣甘藍、白花菜科蔬菜、紅酒、巧克力（可可亞含量85％以上）等。飲食方式是將這些食物打成「綠拿鐵」飲用，與食用各種能喚起激瘦基因的食物當正餐，並戒掉醣類、菸酒和辛辣食物，前三天要控制在1000卡路里，後四天可提高到1500卡路里的熱量，不過瘦身效果因人而異，建議還是詢問專業醫師喔！此外，愛黛兒雖透露超討厭上健身房，仍維持一週運動三天的習慣，最喜歡在家裡徒手鍛鍊，例如登階、深蹲、伏地挺身、棒式訓練等，這樣不需昂貴費用與空間就能進行全身運動，最近則在好友的推薦下開始嘗試進階版皮拉提斯（Pilates reformer），藉由器械矯正床來幫助增進核心肌力，它的阻力來自彈簧，能有效鍛鍊身體不同部位肌肉。 更多 NOWnews 今日新聞 報導 蔡詩芸孕期仍維持少女身材 靠平時的佛系飲食、健身習慣 陳意涵產後膚況超逆齡、身材不走樣 公開養生保養絕招 化妝水隱藏用法 鄧紫棋分享「七水修復法」讓保濕更到位

新北市長侯友宜上任來努力推動多元都更於昨（五）日由工務局、交通局及城鄉局陪同市長視察東來大廈拆除情況及參加新北市推動防災自治條例淡水區海鷗段的拆除典禮，希望透過淡水東來大廈都更案及新北防災自治條例的拆除案的拋磚引玉，提供危險建築多元都更管道，落實「安居樂業」的重要政策。淡水東來大廈於一○一年鑑定為高氯離子鋼筋混凝土建築物，後續因構造損壞加劇並發生多起外牆磁磚及混凝土塊剝落等公安事件，對於東來住戶及用路民眾實為安全上的一大隱憂，為維護公共安全，依一○七年完成之建築物結構安全性能詳細評估結果「有立即性危險，建議拆除重建」，故於今（一○八）年七月八日執行東來大廈停止使用作業，九月起開始拆除，預計明（一○九）年初全數拆除完成，另建物停止使用後，住戶的居住問題也透過市府輔導安排住戶暫時搬至安全的房屋居住，並協助處理學童就學等相關問題。侯市長表示淡水東來大廈是新北市政府為主動出擊解決都市更新相關議題並商議解決對策重點案件，並在今（一○八）年三月十九日在淡水區幸福里成立「前進工作站」東來據點，直接與住戶面對面溝通方式，消彌住戶重建過程產生疑慮，解決民眾重建時可能遭遇之問題，同時都更進度已在今（一○八）年八月三十日通過都更大會，一直到今天進行主要結構的拆除作業，市府用不到一年時間，展現市府團隊面對協助危險建物重建的決心。侯市長參加位於淡水東來大廈都更案正對面的淡水區海鷗段拆除典禮，該案件為適用新北防災自治條例的拆除案件，一條街二種都更方式，提供多元都更途徑，民眾關心新北防災自治條例將於明（一○九）年三月二十二日落日，但新北市境內尚有許多海砂屋，為順應民意並讓民眾有安全舒適的生活環境，在既有的基礎上，侯市長宣布讓新北防災獎勵一次到位的政策延續執行三年，故特別訂定「新北市政府處理防災型建築加速改善要點」，全力加速危險房屋重建。

生活中心／綜合報導根據傳統婚禮習俗，新娘過火爐踩瓦片代表淨身去穢、驅除邪煞，象徵帶給夫家興旺的好運，也有「新婦入戶，傳宗接代」的意味，現代婚禮則多將過火爐踩瓦片當作一種祝福的形式。一名網友就在臉書「出賣」新婚夫妻，指出對方第一次「結婚」太緊張了，照片曝光後，網友嗨翻直呼「撩好高」。▼▲原PO開玩笑指出「抱歉…我同學第一次結婚太緊張」。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO在臉書「爆廢公社」分享兩張照片，開玩笑指出「抱歉…我同學第一次結婚太緊張」只見照片中一名準新娘，在夫家門口，跟隨著傳統習俗，過火爐踩瓦片，不過疑似大家都是「新手」，讓新娘意外走光。▼▲不論新郎還是伴娘都未注意到新娘已走光。（圖／翻攝自爆廢公社）不論伴娘還是新郎，為了不讓婚紗碰到火爐引發火災，一個不注意，就將新娘的婚紗拉的超高，稚嫩的美腿就這樣整條露在外頭，甚至連「三角地帶」都若隱若現，讓人看了實在好害羞。▼▲其他網友也分享過火爐時，婚紗被撩超高。（圖／翻攝自爆廢公社）照片曝光後，網友紛紛嗨翻直呼「撩好高」、「一回生二回熟」、「這有仇」、「伴娘好壞」、「下次就不緊張了⋯⋯疑哪怪怪的」、「春光外洩，永生難忘」、「放開那女孩」、「伴娘真的都是朋友嗎」、「要第幾次才不會緊張呢？？」、「伴娘是新郎的前女友？」、「腿好美」、「我是新娘會殺了你」也有其他新娘心有戚戚焉表示「跟我一樣」、「想當年我也是緊張被拉很高」。更多三立新聞網報導別傳桃子圖！暗黑涵義曝光 亂用「帳號恐遭刪」後果超慘「淡黃造句」兒創新梗！人妻崩潰：本人不是這樣阿…網笑炸報名「可愛女兒比賽」求衝票！他超嗆反制秒擊敗 萬人讚翻大腿一陣麻！人夫口袋摸出「粉色顆粒球」狂腦補 網秒打臉

台北市 / 綜合報導華視主播-朱培滋「培你聊電影 」，每週五14:00、週六09:00、12:00和15:00鎖定華視12頻道，週六12:30華視臉書、官網！答題週週抽電影票！這禮拜的問題是→《魔鬼終結者─黑暗宿命》的導演是誰？曾導過哪部片?抽獎辦法→點入上述連結看完影片，在臉書連結底下留言說出答案並Tag朋友，分享新聞連結設定公開發布，就符合抽獎資格唷！本週留言抽出《魔鬼終結者》電影周邊9組、《決戰中途島》電影周邊5組，另外《紫羅蘭永恆花園外傳：永遠與自動手記人形》直播中送出2組、培滋粉專抽3組。本週活動日期11/2-11/4（週六12點半至週一晚上5點，週一晚上5點半直播抽出名單，公布在新聞內文和臉書新聞連結留言區）●若遇到突發事故，華視有權停止活動或更改相關活動內容●●主辦單位保有隨時更換等值商品之權利，且不另行告知●●本抽獎活動僅限台澎金馬地區觀眾參加●●電子序號贈品可能需酌收手續費，敬請可接受再參加●培你聊電影、週末不無聊!本週又有不少新電影上映呢?配合萬聖節剛過，我們先來介紹這部超級應景的電影《阿達一族》，它是首部動畫登上大銀幕、從漫畫改編的電影，描述阿達一族陰森、奇怪又非常富有，讓外界無法理解！這次當小孩長大想融入正常生活，卻遭到排擠，阿達一族能化解危機嗎？我自己是阿達一族的粉絲，非常喜歡他們的黑色幽默加上造型，這超鬧一家人的故事在1991年甚至被翻拍成電影，喜歡的觀眾可別錯過啦!至於接下來這一部要介紹的，算是經典中的經典啦!《魔鬼終結者》推出續集《魔鬼終結者─黑暗宿命》，下週上映、預告片先睹為快。《魔鬼終結者─黑暗宿命》將會是「莎拉康納」傳奇故事的最終篇章，描述70歲阿諾史瓦辛格回歸，以人類型態出現，探討終結者T-800的原始設計故事，這次請回主創金三角相隔28年再度攜手合作，並由《惡棍英雄：死侍》鬼才導演提姆米勒執導，電影續接《魔鬼終結者2：審判日》劇情，日前在美國進行首波試片時，大獲好評，不只是女力大爆發，據說還非常感人呢!而接下來這部，也是動畫電影《紫羅蘭永恆花園外傳：永遠與自動手記人形》，預告片先睹為快；電影描述受到約束的貴族少女，和能提供「自動手記服務的人偶」相遇，當她發現少女心理的秘密，便想辦法寫信幫助她。這是由相當知名的日本京都動畫製作的劇場版，就在今年 7 月中不幸爆發京都動畫縱火事件，前一天正好是這部電影的完工日。電影上映後，京都動畫也首度公開「完整」工作人員名單，包含縱火事件罹難者。不只劇情感人，還有相當唯美的畫面和悠揚的音樂，有在關注動畫的朋友，一定會喜歡。好啦!繼續是國片時間，本週要跟大家推薦的國片《陽光普照》，是導演鍾孟宏的第五部劇情長片，電影入圍金馬11項大獎，而且還入選包含多倫多、釜山國際影展等，預告片馬上來看。電影講述原本平凡的一家人，當父母之間只剩下習慣不再溝通，有一天因為兒子在外面逞凶鬥狠，得到少年輔育院服刑，也讓全家人生活一夕變調，且就算是出獄後，還是受到昔日損友的糾纏，進而影響到整個家庭。導演不斷強調他是以家的概念在拍電影，當中包含巫建和、陳以文雙雙入圍影帝，柯淑勤問鼎影后，劉冠廷以及溫貞菱則入圍男女配角，演員也接受華視專訪，一塊來看。其實巫建和自己有學過散打，電影當中他在輔育院被欺負，可都是真打啊!至於導演為什麼要拍這部電影，他說這其實是他和朋友聊天時獲得的一個靈感，至於為什麼要叫《陽光普照》?來看導演怎麼說。我看完電影的心得是，整部電影雖然淡淡的，但最後結局的衝擊真的很大，喜歡國片的觀眾朋友不妨進電影院欣賞一下了，說不定對你的家庭會有不一樣的看法。好啦，說到這裡，也要做個預告。同樣也是國片，由藍正龍初執導演筒的電影《傻傻愛你傻傻愛我》，下週會有演員和導演專訪，這部電影集結恬妞和郭書瑤，男主角其實是個唐寶寶，拍片時間得拉的更長，想知道拍片過程有哪些甘苦談，別忘了鎖定下週的培你聊電影、下次見囉!原始連結更多華視新聞報導 【培你聊電影】李安李淳來台 電影同期上映搶票房話題夯 【培你聊電影】國片接連上映進軍國際 培你聊電影專訪演員導演

記者王怡翔／台中報導世界棒球12強賽5日台灣擊敗波多黎各拿下預賽首勝，中華隊開路先鋒交由王威晨擔任，王威晨此戰雖然4打數1安打，但是有2次靠對手失誤上壘，也開啟中華隊得分契機，王威晨說：「大家團結求勝，今天才能夠贏球很開心。」▲12強中華隊王威晨。（圖／記者林聖凱攝影）王威晨擔任開路先鋒，1局上半二壘滾地球積極跑壘，造成對手失誤上壘，並靠林立全壘打回到本壘得分，5局王威晨執行戰術敲出三壘方向彈跳安打，6局再靠對手失誤讓中華隊得分。▲12強中華隊王威晨。（圖／記者林聖凱攝影）對於今天的表現，王威晨表示比起個人的成績，更應該的是盡全力做好該做的事情，靠著大家的團結今天晚上才能夠拿下勝利。▲12強中華隊王威晨。（圖／記者林聖凱攝影）王威晨此戰擔任先發三壘手打第一棒，是他成棒之後國際賽一級賽事首次，他表示是今天到了球場之後才知道，教練依照對方先發投手去排，自己就做好該做的本分。王威晨說：「因為季賽也是打第一棒，今天靠對手失誤比較多，很開心後面棒次有串聯得分，接下來還要繼續努力，每場比賽都盡全力。」更多三立新聞網報導好投2K三上三下 陳冠宇感謝江少慶、張進德主審三振後改判界外 張進德憤怒：讓江少慶多投球乘勝追擊！台灣戰委內瑞拉 旅日強投張奕先發12強首戰球迷僅破萬 明天快來為台灣加油！

生活中心／綜合報導根據傳統婚禮習俗，新娘過火爐踩瓦片代表淨身去穢、驅除邪煞，象徵帶給夫家興旺的好運，也有「新婦入戶，傳宗接代」的意味，現代婚禮則多將過火爐踩瓦片當作一種祝福的形式。一名網友就在臉書「出賣」新婚夫妻，指出對方第一次「結婚」太緊張了，照片曝光後，網友嗨翻直呼「撩好高」。▼▲原PO開玩笑指出「抱歉…我同學第一次結婚太緊張」。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO在臉書「爆廢公社」分享兩張照片，開玩笑指出「抱歉…我同學第一次結婚太緊張」只見照片中一名準新娘，在夫家門口，跟隨著傳統習俗，過火爐踩瓦片，不過疑似大家都是「新手」，讓新娘意外走光。▼▲不論新郎還是伴娘都未注意到新娘已走光。（圖／翻攝自爆廢公社）不論伴娘還是新郎，為了不讓婚紗碰到火爐引發火災，一個不注意，就將新娘的婚紗拉的超高，稚嫩的美腿就這樣整條露在外頭，甚至連「三角地帶」都若隱若現，讓人看了實在好害羞。▼▲其他網友也分享過火爐時，婚紗被撩超高。（圖／翻攝自爆廢公社）照片曝光後，網友紛紛嗨翻直呼「撩好高」、「一回生二回熟」、「這有仇」、「伴娘好壞」、「下次就不緊張了⋯⋯疑哪怪怪的」、「春光外洩，永生難忘」、「放開那女孩」、「伴娘真的都是朋友嗎」、「要第幾次才不會緊張呢？？」、「伴娘是新郎的前女友？」、「腿好美」、「我是新娘會殺了你」也有其他新娘心有戚戚焉表示「跟我一樣」、「想當年我也是緊張被拉很高」。更多三立新聞網報導別傳桃子圖！暗黑涵義曝光 亂用「帳號恐遭刪」後果超慘「淡黃造句」兒創新梗！人妻崩潰：本人不是這樣阿…網笑炸報名「可愛女兒比賽」求衝票！他超嗆反制秒擊敗 萬人讚翻大腿一陣麻！人夫口袋摸出「粉色顆粒球」狂腦補 網秒打臉

工商時報【呂清郎╱台北報導】美國聯準會（Fed）三度降息符合預期，歐洲央行（ECB）11月啟動量化寬鬆（QE），及先前日本、大陸、巴西、印度等央行全面寬鬆，降息風潮下，資金的收益需求上升，支撐固定收益資產表現，其中金融次順位債具評等和息收優勢，且波動度低，持續吸引市場目光，後市表現仍值得關注。群益全球策略收益金融債券基金經理人徐建華表示，2008年金融海嘯後，為刺激經濟，歷經數波Fed、ECB實施量化寬鬆及降息，金融業全面體質調整而明顯提升，低利及資金充沛下，使得投資等級信評金融次順位債獲資金關注。觀察歷來主要央行寬鬆政策期間，金融次順位債皆上漲走勢，今年Fed前二次降息，也繳出4.63％漲幅，10月底指數更創歷史新高。台新中國政策金融債券5年期以上ETF基金經理人高依暄指出，人行持續採貨幣寬鬆政策，帶動社融回升，有利政策銀行金融債發展。三家發行者佔大陸銀行間交易比重60％，流動性佳，且政策銀行由政府100％出資成立，金融債與國債信評同樣為A+等級，收益率約3.96％，優於大陸公債的3.29％，凸顯投資吸引力。富蘭克林坦伯頓全球高收益基金經理人葛倫．華勒認為，目前美國高收益債的槓桿倍數或利息保障倍數等信用基本面仍強勁，評估即便經濟陷入衰退，企業仍有餘裕應付。但基本面評下檔風險納入考量，採用低存續期間策略以因應利率反彈風險，看好具良好現金流債券的投資機會。金融次順位債由於償債順位關係，收益水準較高，同時在金融業受官方嚴格監督下，違約風險相對較低。徐建華強調，尤其發行者大多是大品牌金融機構，信用評等多為投資等級，資產具收益優勢下，可望持續吸引市場關注，適度配置有望達到收益與風險兼顧目標。

（法新社巴黎4日電） 法國凱撒電影獎（Cesar Award）影后阿黛兒艾奈爾（Adele Haenel）今天在冗長訪問中指控，她於12歲起遭發掘她的導演性騷擾長達3年。艾奈爾指出，她在拍攝及宣傳2002年首部電影「惡魔的孩子」（The Devils）3年期間，遭到導演魯吉亞（Christophe Ruggia）虐待，自己是「恆常性騷擾」及「強吻」受害者。她已將魯吉亞當時寄給自己的情書，交給法國調查新聞網站Mediapart，該網站耗費7個月時間，與曾參與「惡魔的孩子」拍攝的逾30人進行訪談。艾奈爾今天於直播訪問中告訴Mediapart，她在觀看紀錄片「離開夢幻莊園」（Leaving Neverland）後，決定將此公諸於世。「離開夢幻莊園」講述美國流行天王麥可傑克森（Michael Jackson）的生前醜聞，兩名男子指稱他們童年時遭到麥可傑克森猥褻。艾奈爾表示，當她發現魯吉亞準備再與青少年拍攝另一部電影時，她的決心更加堅定。魯吉亞的前伴侶也告訴Mediapart，在魯吉亞坦白愛上艾奈爾且不當撫摸艾奈爾後，她決定離開魯吉亞。艾奈爾指控，魯吉亞「設立一個孤立我的制度，每週在他的地方都有他…一個近40歲的男子每週在房間裡，與一個12至15歲的年輕女孩，試圖對她上下其手。」艾奈爾說：「那種情況沒有模稜兩可…那毫不浪漫，那是純粹壓力。我受困在沙發上，我凍結在一切事情的核心中。」她還說，那種經驗導致她受創，讓她絕對不想再拍電影。不過，54歲的魯吉亞強烈否認那些指控，他的律師聲稱魯吉亞「堅決駁斥」任何不當行為。魯吉亞堅稱，他與艾奈爾維持「專業及有感情關係」法國導演工會（SRF）則表示，有鑑於這些指控，該工會正將魯吉亞除名。聲明指出：「我們想要表達我們對演員阿黛兒艾奈爾的全力支持、欽佩與肯定，在多年沉默後勇敢說出來。」現年30歲的艾奈爾分別於2014至2015年，拿下素有「法國奧斯卡」之稱的凱撒電影獎最佳女配角及最佳女主角獎。今年她再以電影「燃燒女子的畫像」（Portrait of a Lady on Fire），在大西洋兩岸獲得好評。